だいぶ、札幌もあたたかくなって来ました。
日中なんかは、そろそろ半袖着れるかも？？なんて思う時もあるくらいですが、
夜がとても寒い。
うっかり薄着で外に出たら、震えるくらいまだ寒いです。
そのせいなのか何なのか？体がとっても冷えるんです〜！
ちょっと夫に手が触れただけで、あまりの冷たさに驚かれ。
手先・足先冷たすぎます・・
採卵が終わってから、温活もサボりがちだったので、また頑張って継続させないと(^^)
やっぱりお灸が一番、即効性がある気がするんですよね〜！
私の愛用しているお灸
もう、ほとんど使う種類は固定されていまして、
常備しているのはだいたいこの３種類くらいです。
旅行する時とかも、持って行って夜にお灸してますよ。
左から、
- 「せんねん灸オフ・ソフト灸 竹生島」
弱めの温熱ですが、私には熱い。脚の裏とか、皮膚の厚いところに使うとちょうど良いです。
匂いがけっこう強いので、これを使うときは部屋の換気をしっかりします。
- 「はじめてのお灸moxa (モグサ)Fruits」
これがイッチバン弱い温熱なので、どの場所にもオールマイティーに使っています。
匂いが柔らかいのも使いやすい理由だと思います。
- 「せんねん灸太陽」
火を使わないタイプなので、日中貼りっぱなしにできます。
採卵誘発中は毎日三陰交に貼っていました。
左の「せんねん灸 竹生島」は薬局で買っていますが、
他２つは置いていなかったり、全く安くないことが多いので、ネットで購入することが多いです。
楽天だったりアマゾンだったり・・
私はよく楽天で買い物をするので、貯まったポイントを使ったりして楽天で買うことが多いですが、
一番右の「せんねん灸太陽」は、たまにアマゾンでとても安く出ている時があるので、要チェックですよ！
お灸をするツボ
鍼灸院に通っていたら、ツボも全部教えてもらえるので楽なのですが、
自分で探すのはなかなか大変ですよね。
私はネットで検索して、一生懸命自己流でツボを探しています。
これは、「はじめてのお灸moxa」に火をつけたところです。
このお灸は、普通のものよりも匂いがマイルドというか、多少フルーティなので、
お部屋に匂いがつくのもそんなに気にしなくて大丈夫ですよ。
必ずお灸をする場所は、
『三陰交（さんいんこう）』
内くるぶしの一番高い所から指４本分上がったところで、骨のすぐ横（キワ）にあるツボです。
婦人科系のオールマイティーに効くようなので、ここは必ずやります。
（伊藤はりさんでは、移植後はこのツボは触らないようにしてくれますが、それは鍼灸院によって考え方が違うようです）
あとはその時の気分によって場所を変えますが、比較的よくする場所が、
『太衝（たいしょう）』
足の親指と人差し指の骨がぶつかるあたりの脈が触れるところにあるツボです。
落ち着いたり、リラックスできるようです。
『関元（かんげん）』
おへそから指4本分下がったところにあるツボです。
便秘の解消や疲労、冷え性などに対応し、お腹を温めてくれます。
『陰交（いんこう）』
おへその中央から親指の幅1本下がったところにあるツボです。
月経痛、月経不順などの婦人科系の不調やお腹が冷えている時などにおすすめですよ。
『気海（きかい）』
おへそから親指2本分下がったところにあるツボです。
気の流れを良くしてお腹の調子を整えるとともに、婦人科系の症状にも効果があります。
『湧泉（ゆうせん）』
足の裏の人差し指と中指の骨の間にあるくぼみにあるツボです。
疲労回復だけでなく、気力の充実や体温の上昇など、元気が出るツボです。
お腹周りは、おへそから指４本下まで点々とツボが集中していますね。
やっぱり女の子はお腹を冷やしちゃいけないんですね！
続けることが大事
私は、めんどくさがりなのでついついサボってしまいますが、
毎日お灸をしているとだんだん冷えを感じなくなって行くので、
やっぱり効くんですよね。
心地いいな〜と感じる程度の温熱で、
リラックスしながら続けるのがポイントなのかなと。
冷えは妊娠を遠ざけるので、頑張って温活続けていきます(^0^)/
