以前、乳酸菌サプリメントの『Culturelle（カルチュレル）』が、便秘の原因になってしまった事を記事にしたのですが‥
こちらですね
（２週間続けてみて、結局便秘になってしまい改善されることもなく、これは合わないと結論づけ、
飲用を中止しました。）
それ以降、また新たな乳酸菌を試していました。
こちらは３０日間続けてみたので、その効果をご紹介しますね。
乳酸菌生成エキス・『ラクティス』
「ラクティス」とは、乳酸菌そのものではなく、乳酸菌を増やすエキスです。
『１６種類の乳酸菌を、豆乳の中で育て・鍛え・熟成し、必要な成分だけを抽出した優れたエキス』
との説明が書いてありました。
- 豆乳の中では乳酸菌はとても棲みづらく、その中で発酵させるので、乳酸菌の力が高まるのだそうですよ。
購入したのは、３０日分（１０ml×３０本）
お値段は6226円でした。
- 液体で、一回分づつ分かれています。
- 味は、ヨーグルトの上に出てくる乳清を、もっと酸っぱくした感じです。
そのまま飲んでも、水で割っても良いようですが、私はそのまま容器からチューっと吸っていました。
酸っぱいのは好きなので全然大丈夫でした。
１週間目
直前まで飲んでいた「Culturelle」で便秘になっていたので、スタート時はそのまま便秘をひきずっていましたが、
お腹がぐるぐる‥ぐるぐる‥と鳴り始めました。
これは期待が持てるかも、と思っていたら、３日目くらいから固めですが便が出始めました。
固いのが出て行ったら、柔らかいのが出現するのでは！と期待(^^)
２週間目
相変わらず、固めのものが出ていました。
出る量も少なく・・
お腹のぐるぐるも止まってしまい、この２週間目でまともに出たのは２日だけ！
もしかしてラクティス合わないか？と思い始めましたが、出ないわけではないので、もうしばらく様子を見ることに。
３週間目
ここへ来ても、変わらず、固めのものしか出ず。
ラクティス中止した方が良いか、と思いましたが、
ただ歯の治療で抗生剤を飲んだのがこの週でしたので、抗生剤で便秘もあり得るかな、と思い。
この、出ないわけではないけどスッキリ出ない状態に惑わされ、どうして良いか判断が鈍り、また様子を見ることに。
４週間目
４週間目に入る直前に生理になり、便秘も解消(^^;)
一瞬、やっとラクティスが効いて来たのかも！とも思ったのですが、解消されてたのも３日だけで、また便秘に逆戻り。
３０日丸々飲み続け、結局私には合わなかったようです(^0^;)
これがバッチリ合いました！っていう報告じゃなくてすみません(^^;)
乳酸菌探しは終わらない
今回は、私にとってはお値段も高めで、これでスッキリ解消してくれ！との思いから、
しぶとく粘ってしまいましたが。
認めたくなかったけど、スッキリ出ない状態も便秘なんですよね！
でもこれも、私には合わないけど、合う人にはすごく合うんですよねー。
乳酸菌って不思議ですね。
今の所、乳酸菌サプリメントを摂取しない方がスッキリ出る、という状態なので、
なら飲まなくても良いのでは？！とも思うんですけどね。
ただ何かのきっかけで便秘になった時に、自分にあった乳酸菌を知っておけば、後々助かることになるのかなーと思っているので。
もう少し、乳酸菌ジプシーを続けていきます。
