うちに今あるルイボスティーは、煮出すタイプのものです。
最近暑くて作っていなかったのですが、久しぶりに作りました。
私が感じた効果
一般的に言われている効果としては、
- 抗酸化作用が強く、老化防止になる。
- 亜鉛がミネラルが豊富なので、卵子の質を上げてくれる。
- デトックス効果があり、ダイエットできる。
- フラボノイドが入っているので、安眠効果がある。
- 善玉菌を活性化させ、腸内環境を改善する。
このようなところが有名でしょうか。
卵子の質を上げてくれる、というのは不妊治療をしている人にはかなり関心の高いことであり、
それを理由に飲んでいる方も多いと思います。
私もその１人です。
実際にそのような効果があるのかは、今の所よくわかりません。
効果が実感しにくい部分なのだと思います。
しかし、飲むたびに、もしや？と思っていて、でも他の要因かも、、、
と確信を持てなかったことがあります。
飲むと必ず便秘が解消されるのです。
最初に飲んだ時にもすぐ解消されて、でも青汁かも？ヤクルトかも？寒天かも？
と思っていたのですが、
青汁もヤクルトも毎日飲んでいても、便秘するときもあったのですが、
ルイボスティーを飲んだら２〜３時間で便秘解消、スッキリ。
活性酸素を除去、とかシミシワが改善とか、卵巣に良い、とか聞いていても、
効果として実感するのは長い時間をかけないとおそらく難しいですが、
やっぱり効いてるんだなーと思いました。
煮出すことで効果がアップ？！
水で手軽に作ることができるのも魅力ではありますが、
やはり煮出した方が成分がよく抽出されるようです。
中には、１パック１ℓのところ、２パック入れて濃く抽出されている方もいらっしゃるようです。
時間も、１０分で良いところを２０分とか。
その方がより、効果を実感できると思う方もいらっしゃるのですね。
私も試して見ましたが、ちょっと濃くなりすぎて薬臭くなってしまいました。
皆さんも、お好みで試されて見てはいかかでしょうか。
