妊娠に良いのではないか？と思い、継続していることです。
＜葉酸＞
BELTAの葉酸サプリを、楽天で定期購入しています。
味はものっっっすごく、苦手、、鉄の味がするので。
妊娠してから飲むのでは遅いそうですね！その頃にはすでに胎児が出来上がってしまうから、だったかな。
最低でも妊娠の１ヶ月前から飲んでいないと意味がないようです。
＜亜麻仁油＞
オメガ３です！
えごま油も有名ですが、あまに油の方が味に癖がなくて摂りやすいかと思います。
１日大さじ１杯摂ったり摂らなかったり。。適当です。
＜発酵食品＞
ぬか漬け・ヨーグルト・酵素
酵素は万田酵素を摂ってます。
他の酵素よりもハッキリと体調が良くなる気がします、ただの主観ですが。。。
ぬか漬けは頑張って自分で漬けています。
冷蔵庫で管理できるから意外と楽ちんですよ。
＜整体？整骨？＞
柔道整復師さんに２年以上お世話になってます。
そもそもの始まりは腰痛なのですが、通ってるうちに自然とＯ脚が治り、下半身デブだったのが、
全身に均等に肉がつく様になりました。
身体を整える事は、妊娠にも好感触であろうと信じて、続けています。
ちょっと、運動もしないとな〜と思ってるんですけど。。
仕事終わって夜はやる気なし、朝は起きれない、休みの日は休みたい。。と、
とんだグータラ野郎です。
あーもうすぐ生理がくる！
そしたらバタバタと体外受精に向けて動き出します！
楽しみだったり不安だったり、複雑な気持ちです。
どうか、うまくいきますように。
