どの菌が私の腸に合うのか、色々試してみている乳酸菌。
なかなか、自分にぴったりくるものが見つけられずにいたのですが・・
以前試して私には合わなかった乳酸菌たち
今までは、人からおすすめしていただいたものを試していましたが、
今回はiHerbのベストセラー商品で、口コミがたくさんあったものにしてみました。
３週間続けてみて、これまで効かなかった上の２点とは明らかな違いが出ていますよ〜！
Jarrow Formulas ジャロー・ドフィラスEPS
簡単に説明しますと・・・
- プロバイオティクスサプリメント
- １カプセルに５０億
- 常温保管が可能
本当はもっと、アピールポイントはあるのでしょうが、自分に効くかどうかだけが重要なので、
その辺はあまり掘り下げていません。
１２０錠入りで￥３１５３でした。
１日４錠までを、空腹時に服用します。
飲み方にもコツがあるかも？
こんなに小さいカプセルなのですよ。
最初の１週間は、
朝起きて１錠・・昼ごはんの前に１錠・・夜ごはんの前に１錠・・寝る前に１錠。
で、１日４錠飲んでいました。
１週間経っても、そこまで大きな効果は感じませんでしたが、２週間目に入ったあたりから、
便がするっと出やすくなってきました。
今まで試した乳酸菌は、飲めば飲むほど便秘になっていったので、だんだん良くなってきたのは初めてのことです。
毎日、必ず快便！
と言う状態ではないのですが、例えば２日出なかったとしても、３日目の便が固くて困る、と言うようなことがありません。
１日の中の空腹時をめがけて飲む、と言うのが結構大変だし忘れてしまうので、
３週間目に入ってからは、寝る前の２錠だけにしてみました。
それでもちゃんと出てくれているので、そのまま続けられればコスパがいいな、と感じています。
このまま継続するか否か
調子が良いので、続けてもいいのかなーとは思いますが、
まだ気になるのが便の臭いですかね。
本当に合う菌に巡り会えたら、便の臭いすらも消えるようなので、
まだそこまでではないんですよね〜！
この、ジャロー・ドフィラスを購入した時に、もう１つお試し用で半額になっていた別メーカーの乳酸菌も一緒に購入しているので、
それも次に試してみようと思っています。
でも、とりあえずは少し自分に合うものが見つかって、ホッとしました(^0^)
